El yoga es una práctica o disciplina física, mental y espiritual, que puede ser una gran herramienta para el bienestar integral de quienes la practican, y para algunos llega a representar un camino hacia la espiritualidad o la religiosidad.
El yoga nació en la India, alrededor del año 1700 a.C. y por ello se lo relaciona con prácticas de meditación hinduistas, budistas y jainistas, y durante siglos ha ido evolucionando y derivando en corrientes y prácticas diferentes. La palabra yoga viene de “ioga” en sánscrito, lengua clásica de la India y que aún se utiliza al momento de practicarla.
Si se practica con regularidad, se puede conseguir una mejora sustancial de nuestra elasticidad, fuerza y equilibrio. “Las enseñanzas milenarias del yoga te brindan herramientas para calmar las fluctuaciones de tu mente, aprender a respirar conscientemente, mantener un cuerpo físico fuerte y saludable y vivir en armonía y paz contigo mismo” comenta Rafael Valverde, Maestro de la Escuela Ganesha Yoga.
Este mes el Bankers Club recibe a Ganesha Yoga, una escuela que ofrece experiencias integrales con la práctica de yoga en varios estilos y niveles, a través de las enseñanzas de maestros certificados a nivel internacional con registro en la Yoga Alliance International.
Desde el 2007 se han formado con reconocidas instituciones y maestros como el Dr Deepak Chopra, Dr David Simons, Estudios en Oxford University en la división de hinduismo en la división del Hatha yoga & Filosofía con el Dr. Nicolás Sutton, yoga Anatomy y bio-mecánica con Tiffany Cruikshank estudios con gurús y scholars en India como Sharath Jois Del Ashtanga yoga institute en Mysore, India ayurveda, meditación, pranayamas, yoga Asanas entre otros.
Entre los beneficios de esta práctica se destacan:
- Ayuda a combatir el estrés, insomnio y ansiedad.
- Reduce enfermedades como la gastritis, alergias, problemas musculares, rigidez, problemas respiratorios, dolores de espalda, escoliosis, entre otros.
- Desintoxica el sistema nervioso.
- Complementa tratamientos de depresión y adicciones.
- Fortalece los músculos.
- Brinda elasticidad y equilibrio.
- Permite mantener un mejor control emocional.
Los fundadores de la Escuela Ganesha Yoga, Rafael Valverde y Desiree Alemán, impartirán una clase exclusiva para socios del Bankers Club, el próximo jueves 31 de octubre a las 08:30 am en la Terraza. ¡Los esperamos!.
Puedes conocer más en su web:
www.ganeshayogaecuador.com Instagram: @ganeshayogaecuador
